Edith Tapia - Mrs. Beauty and Fitness

Soy una de las aspirantes al título de Mrs. Beauty and Fitness 2009. Tengo 100 dias para provocar el cambio físico más drástico posible. ¡¡¡YO VOY A MI!!! "Todo lo puedo en Cristo que me fortalece." Vota por mi todos los dias!!! www.BeautyandFitnessExpo.com AÑADEME EN TUS FRIENDS DE FACEBOOK Y MYSPACE... Buscame por ASHAREDITH @ GMAIL.COM NECESITO 1000 FRIENDS!!! ------------ I'm a candidate in the Beauty and Fitness Competition 2009. All the participants of these competition are PLUS Size. The goal is to lose weight and change physically as much as possible in just 100 days. Part of the voting process will be via internet so, please invite others to add me as their friend in Facebook and Myspace... and tell them to vote for me. VOTE EVERYDAY!!! www.BeautyandFitnessExpo.com PARA VOTO DIRECTO SIN SEGUIR EL MENU HAZ CLICK SOBRE LA IMAGEN: My favorite exercise is DDR...

Labels: Mrs. Beauty and Fitness

6/26/2009 10:05:00 AM | DirectLink | 0 Comentarios |

La Goddess me ha encomendado hacer una lista...

de los pequeños detalles que hacen de mi vida un placer... Aquí les va sin ningún orden en particular... y sin pensar mucho al respecto.

• Escuchar música a todo volumen, con las ventanas abajo y guiando muy rápido por la autopista hacia San Juan.
• Sentarme en Borders de Plaza Las Américas por horas leyendo de todo y tomandome un CaraMoka Freeze. mmmmmmmmmmmm...
• Abrazar a papi y a mami como si fuese la primera y la última vez que voy a hacerlo.
• Hablar e intercambiar mensajes de texto con mi hermano.
• Levantame de madrugada para ir a caminar en la pista, la playa o el parque y ver el amanecer mientras camino y hago planes.
• Sentarme frente al mar mirando al horizonte... Vivir a tres minutos de varias playas tiene sus ventajas ;0p
• Orar... Poner música 'Gospel'... Cantar a voz en cuello canticos nuevos al Señor... Darle un concierto a Dios cuando oro por las mañanas.
• Poner música 'Trans' y bailar como loca sin que nadie me mire ni diga nada. Solo yo, la música y mi locura... Bailando en la sala.
• Escuchar música vieja de Ednita Nazario... y deleitarme en llorar sin razón aparente. Sí me gusta llorar. ¿Qué tiene de malo eso?
• Bailar, brincar, gritar y hablar sola mientras limpio la casa.
• Cogerme un brake de 15 minutos cada vez que quiero... aaaaaaaahhhhh... Las ventajas de trabajar desde la casa!
• Abrazar a mi esposo bien fuerte cuando llega del trabajo... Añoñarlo... y que me añoñe de vuelta.
• Poder darle 'rewind' al televisor cuando quiero volver a ver algo. Ah! ¿Qué haría sin el HTPC que construyó mi esposo?
• Ir de shopping y comprar lo que me dé la gana... con el dinero de mi esposo.

Uf! Si sigo esta lista no tendría fin porque creo que soy una persona BASTANTE afortunada y disfruto al máximo cada día que Dios me regala en esta Tierra.

2/09/2006 11:09:00 AM | DirectLink | 1 Comentarios |

Sushi Addict Annonimous

• Comienza tu comida tomando una sopa miso como el primer curso de tu aventura gustativa. Estudios han revelado que las personas que comienzan sus comidas con una sopa saludable, baja en calorías, terminan ingiriendo menos calorías. El miso, con sólo 50 calorías, definitivamente cae en esta categoría.
• Haz tu comida más completa pidiendo una orden de oshitashi (ensalada de espinaca en salsa de soya) o sunomono (ensalada de pepinillo en vinagre de arroz)... Así no te verás forzado a comer tantos rollitos de sushi para quedar satisfecho.
• Pide los rollitos con poca o ninguna mayonesa
• Si quieres comer menos carbohidratos, pide que te preparen los rollos con la mitad del arroz. O prueba el sashimi. Que no tiene nada de arroz.
• Siempre controla las porciones. El hecho de que sea saludable no justifica que comas hasta sentir que vas a explotar.
• Dile NO a los platos que digan:
• "tempura" - significa empanado en japonés. Sabe delicioso; pero, es grasa... Muuuucha grasa.
• "spider" - los "spider rolls" usualmente son rollitos hechos con cangrejo frito. Se oye y sabe delicioso; pero, tiene demaciadas calorías. Después de todo, es FRITO. Yikes!
• "dynamite" - En el mundo del sushi esto significa que el rollito está bañado en mayonesa. ¡Olvídate de pedir eso!
• "crunch" - Esa es la forma bonita de decir 'frito y grasoso'... ¡Huyele!
• Dile si a los extras como: el wasabi, la salsa soya, la alga, el gengibre y el edamame (un tipo de habichuela). Estos tienen muy pocas calorías.
• Dile SI al:
• "Cucumber Roll" - Este saludable rollito crujiente sólo tiene 130 calorías y cero grasa.
• "Spicy Tuna Roll" - Si lo pides con poquita mayonesa, cada uno sólo tendrá entre 250 y 290 calorías. De 5 a 10 gramos de grasa por servicio.
• "Calofornia Roll" - Pidelo sin mayonesa y tendrá entre 250 a 300 calorías. De 5 a 10 gramos de grasa.
• Dile NO a los extras como: la mayonesa, el queso crema y los aceites.

1/04/2006 10:04:00 AM | DirectLink | 8 Comentarios |

DDR Freaks

Yo que pensaba que era buena en DDR... Esta gente me pone en verguenza. jejeje

12/27/2005 05:28:00 PM | DirectLink | 0 Comentarios |

Toma Airborne

12/22/2005 01:01:00 PM | DirectLink | 1 Comentarios |

Puerto Blogs

POR FIN!!! Un directório de blogs Puertorriqueños... De aquí como el coquí!!! Gracias Albizu. Deberas que te la comiste con este proyecto.

11/01/2005 02:00:00 PM | DirectLink | 0 Comentarios |